글루타치온효능, 알아두면 도움되는 효과와 부작용

글루타치온효능에 관련된 내용으로 전문 의학백과사전을 바탕으로 작성하였습니다. 1.글루타치온이란? 글루타치온은 우리 몸에서 필요한 아미노산 중 하나로, 근육 내에서 에너지 생산과 대사활동에 필요한 역할을 합니다. 식품으로 섭취가 가능하며, 면역체계 강화, 소화기 건강, 뇌 기능 개선 등 다양한 생리학적 기능을 갖고 있습니다. 2. 글루타치온 효과 2-1. 운동 성능 향상과 근육 회복에 도움 운동 중에 소모되는 근육 내 글루코스를 보충하여 근육의 에너지원을 확보하는 데 도움을 줍니다. 글루코스는 근육이 움직이기 위한 에너지원 중 하나로, 운동 중 글루코스가 소모될 때 근육 피로를 감소시키기 위해 글루타치온이 보충되며, 이로 인해 운동 성능이 향상될 수 있습니다. 2-2. 면역체계 강화와 소화기 건강에 도움 ..