아르기닌 효능과 부작용 그리고 복용법

필수 아미노산 중 하나인 아르기닌에 대해서 알아보겠습니다. 운동 부스터로 유명한 성분이지만, 그 외 좋은 효능도 소개합니다. 1. 아르기닌이란? : 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로, 단백질을 구성하는 기본 단위입니다. 아미노산은 인체 내에서 단백질 합성, 세포증식, 면역 체계 강화 등에 필수적인 생체 활성 물질입니다. 인체 내에서 다양한 생체 활동에서 중요한 역할을 합니다. 이 중에서도 가장 중요한 역할은 질소산화물(NO)을 생성하는 데 있습니다. NO는 혈관 내부의 근육을 이완시켜 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선시키는 데 도움을 줍니다. 이러한 기능으로 아르기닌은 스포츠 영양분 및 다이어트 분야에서 매우 인기가 있습니다. 2. 아르기닌 효능 2-1. 혈관확장 : 아르기닌..