밀크씨슬 효능과 부작용, 복용법

밀크씨슬 효능과 부작용, 복용법

지친 간을 보호하고 활력을 주는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

TV광고에 나오는 우루사~도 있지만, 오늘 소개할 건강정보는 바로 밀크씨슬입니다.

밀크씨슬 효능과 부작용, 복용법

1. 밀크씨슬이란?

: 밀크씨슬(milk thistle)은 지중해 지역에서 자란 한해살이 식물로, 항산화 물질인 실리마린(silymarin) 이풍부하게 함유되어 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 간기능을 회복하는데 도움이 되는 효능이 있습니다.

*실리마린
: 밀크씨슬에서 추출된 주요 화합물 입니다. 세실리비닌(cysevilarin)과 실리크리스틴(silychristin), 실디안린(silydianin) 등의 화합물로 구성

2. 밀크씨슬 효능

2-1. 간세포 보호 효과

: 밀크씨슬에 함유된 실리마린은 간세포막을 보호하는 역할을 합니다.

: 간세포막의 안정성을 유지하고 독성물질의 침투를 방지하여 간세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다.

: 이를 통해 간 질환의 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

 

2-2.간 기능 개선 효과

: 간 세포의 재생을 촉진하고, 간기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

: 간 세포막의 안정성을 유지하고 간세포의 손상을 예방하여, 동시에 간세포의 재생을 촉진하여 간 기능 회복을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

 

2-3. 콜레스테롤 수치 개선 효과

: 실리마린은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

: 실리마린은 콜레스테롤의 생성을 억제하고, 콜레스테롤의 배출을 촉진하는 효과가 있습니다.

: 이를 통해 고지혈증과 같은 질환의 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2-4. 혈당조절 효과

: 밀크씨슬에 함유된 실리마린은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

: 실리마린은 인슐린의 분비를 촉진하고, 혈당의 흡수를 개선하는 효과가 있습니다.

: 이를 통해 당뇨병 예방 및 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

2-5. 알러지 예방

: 알러지는 면역체계는 과도한 반응으로 인해 발생하는데, 이는 대부분 염증 반응에 의한 것입니다.

밀크씨슬은 항염증 작용을 하는 활성 성분들이 함유되어 있어 알러지를 예방하는 데에 효과적입니다.

3. 밀크씨슬 부작용

*밀크씨슬은 대체로 안전한 성분으로 알려져 있습니다.

3-1. 소화장애

: 밀크씨슬은 소화 관련 문제를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 경우 복통, 구토, 설사 등의 소화 장애 증상이 경미하게 나타나며, 증상이 심각해지면 밀크씨슬을 중단해야 합니다.

 

3-2. 피부발진

: 알레르기를 일으키는 화학 물질에 민감한 사람은 피부 반응이 더욱 심해질 수 있습니다. 피부가 따가울 수 있고, 붉거나 가려워질 수 있으며, 가장 흔한 증상은 두드러기입니다.

 

3-3. 혈당 강화

: 혈당조절에 도움을 줄 수 있지만, 오히려 강하게 낮출 수 있습니다. 이는 주로 당뇨병 환자에게 영향을 미치며, 혈당 강하 증상으로는 어지러움, 두통, 발작 등이 있을 수 있습니다.

 

임산부, 당뇨병환자, 특정 질환자 등은 밀크씨슬과 상호작용을 할 수 있으므로 꼭 의사/약사에게 상담후 섭취하여야 합니다. 그리고 정해진 용량외 과다섭취시 부작용이 발생할 수 있습니다.

4. 밀크씨슬 복용법

*밀크씨슬은 일반적으로 허브 보충제로 판매되며, 다양한 형태로 제공

4-1. 캡슐형태

: 대부분의 밀크씨슬은 제품은 캡슐 형태로 제공됩니다. 일반적으로 하루 1~2회를 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 제조사의 추천용량을 따르거나 의료진의 조언을 따르는 것이 바람직합니다.

 

4-2.액체 형태

: 액체 형태의 밀크씨슬은 보통 용액으로 제공됩니다. 병 안의 안내에 따라 적정 용량을 조절하여 복용하는 것이 좋습니다.

 

4-3. 추출물 형태

: 추출물 형태의 밀크씨슬은 일반적으로 가장 높은 농도의 유효 성분을 함유하고 있습니다. 최소한의 용량으로 효과를 볼 수 있습니다.보통 캡슐 또는 액체 형태로 제공되며, 제조사의 지침에 따라 복용해야 합니다.

5. 밀크씨슬을 마치면서

언제나 의사/약사의 조언을 따르는 것이 가장 안전한 방법입니다.

 

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